Khi đã xác định được nguyên nhân gây sỏi thận, bác sĩ sẽ hướng dẫn cách phòng ngừa phù hợp, gồm thay đổi chế độ ăn và có thể kết hợp thuốc. Cần lưu ý: không có một chế độ ăn chung cho tất cả mọi người.
Nguyên tắc quan trọng nhất: uống đủ nước
Nếu lượng nước tiểu hằng ngày không nhiều, bác sĩ thường khuyên uống ít nhất 2,5-3 lít dịch mỗi ngày, tương đương khoảng 10 ly nước. Cần uống bù nhiều hơn khi đổ mồ hôi do vận động hoặc thời tiết nóng.
Bảng thực phẩm nên ăn và nên hạn chế
| Nhóm | Nên ăn / uống | Nên hạn chế |
|---|---|---|
| Nước | Nước lọc, nước chanh pha loãng | Nước ngọt có ga, rượu bia |
| Đạm | Đạm thực vật, cá vừa phải | Thịt đỏ, nội tạng động vật ăn quá nhiều |
| Rau củ | Rau ít oxalat: bí, súp lơ, dưa leo | Rau lá xanh đậm nhiều oxalat |
| Muối | Ăn nhạt, giảm muối chế biến sẵn | Đồ ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp |
| Chất kích thích | — | Trà đặc, cà phê đậm, socola dùng nhiều |
Thói quen sinh hoạt giúp phòng ngừa
- Duy trì cân nặng hợp lý, tăng cường vận động thể chất đều đặn
- Không nhịn tiểu, đi tiểu ngay khi có nhu cầu
- Kiểm soát tốt các bệnh lý nền liên quan như gout, đái tháo đường, béo phì
- Nếu có tiền sử gia đình bị sỏi thận, nên tầm soát định kỳ bằng siêu âm
Khi nào cần xét nghiệm chuyên sâu tìm nguyên nhân?
Với người bị sỏi thận tái phát nhiều lần, bác sĩ có thể chỉ định thêm xét nghiệm nước tiểu 24 giờ, xét nghiệm máu và phân tích thành phần sỏi để xác định chính xác nguyên nhân.
Bài viết được biên soạn bởi ThS.BS Nguyễn Tấn Cương, chuyên khoa Tiết niệu – Nam khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TPHCM. Nội dung mang tính chất tham khảo, không thay thế chẩn đoán và chỉ định điều trị trực tiếp từ bác sĩ.
